Zamor očiju prilikom rada na računaru
Zamor očiju prilikom rada na računaru je jedan od glavnih simptoma Sindroma kompjuterskog vida koji predstavja privremeno je stanje oka, a uzrokovano dugim neprekidnim periodima gledanja u monitor računara.
Osnovni simptomi sindroma kompjuterskog vida su:
- glavobolja
- zamagljen vid i vrtoglavice
- bol u vratu i napetost
- umor i zamor očiju
- nadražene i suhe oči
Svi nabrojani simptomi mogu biti pogoršani neadekvatnim osvjetljenjem, tj. vrlo svijetlim ili bliještećom rasvjetom iznad glave. Sindrom kompjuterskog vida uzrokovan je smanjenom učestalosti treptanja za vrijeme dugotrajnog rada na kompjuteru.
U današnje vrijeme kada ljudi više sati dnevno provode za svojim računalima, tabletima i mobitelima, pojavio se problem s očima koji do sada nije postojao.
Osnovni simptomi sindroma kompjuterskog vida su:
- glavobolja
- zamagljen vid i vrtoglavice
- bol u vratu i napetost
- umor i zamor očiju
- nadražene i suhe oči
Svi nabrojani simptomi mogu biti pogoršani neadekvatnim osvjetljenjem, tj. vrlo svijetlim ili bliještećom rasvjetom iznad glave. Sindrom kompjuterskog vida uzrokovan je smanjenom učestalosti treptanja za vrijeme dugotrajnog rada na kompjuteru.
Osobe koje imaju neke od navedenih simptoma trebaju se javiti oftalmologu na pregled. Nakon uzete anamneze i oftalmološkog pregleda može se postaviti dijagnoza sindrom kompjuterskog vida. Preporuka je napraviti naočale za rad na računalu s odgovarajućom dioptrijom i lećama koje imaju potrebne zaštitne slojeve (antirefleksni sloj, boju i zatamnjenje). U nasoj optici možete Besplatno obaviti pregled Vašeg vida te dobiti savjete od naših stručnjaka. Također je važno prilagoditi udaljenost i položaj ekrana (preporučeni položaj ekrana je 15-20 stupnjeva ispod ravnine pogleda ), rasvjetu (svjetlo ne smije ići direktno u oči ili ekran) i visinu stolice radi pravilnog držanja tijela. Očima je potreban redovan odmor tj najmanje svakih 15-25 minuta pogledati u daljinu na 15-ak sekundi. Poželjno bi bilo i svakih 2 sata praviti pauzu od 15-20 minuta. Dokazano je da ljudi prilikom rada za računalom manje trepću što može dovesti do suhoće površine oka, zbog čega je važno obratiti pažnju na redovito treptanje.Smetnje su obično povezane s dužinom vremena provedenog za računalom. Većina problema nestaje nakon prestanka gledanja u ekran. U nekim slučajevima i nakon prestanka rada za ekranom ostaje mutniji vid na daljinu.
